Stoelyoga is een hele laagdrempelige vorm van yoga die door iedereen én op elk moment kan worden uitgevoerd. Je voert milde yogahoudingen uit op een stoel. Stoelyoga is erg rustig en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht lenigheid, conditie of leeftijd. Het is de perfecte manier om even tussendoor te ontspannen, ook op het werk, of om thuis een fijne work-out in te lassen. Je brengt je lichaam in beweging en laat je geest toe om weer op te laden en te connecteren met jezelf. Stoelyoga kan je veel opleveren:
- je spieren en gewrichten worden soepeler
- je verbetert de doorbloeding in je lichaam
- je leert spanning beter los te laten
- het komt je concentratie ten goede
- -het verscherpt je motoriek
- – je wordt bewuster van je lichaam
- – je leert signalen als stress, spanning en vermoeidheid eerder te herkennen
Spreker
Andere werksessies 14u-16u
- WS 3.8 – Constructief van mening verschillen als basis voor welzijn
- WS 3.7 – Creatief vergaderen
- WS 3.1 – Spreken = spelen
- WS 3.12 – De kunst van het navigeren in complexe situaties
- WS 3.2 – Verkeersgedrag veranderen
- WS 3.3 – Opstellen KPI’s voor werking CPBW/BOC
- WS 3.4 – Werken op hoogte: met ladder of zonder?
- WS 3.5 – Lang leve weerstand!
- WS 3.6 – Uitwerken van een beleid i.v.m. gebruik batterijen op de werkvloer
- WS 3.13 – Stoelyoga
- WS 3.9 – Werken met ondernemingen van buitenaf
- WS 3.10 – Duidelijke taal schrijven
- WS 3.11 – Elkaar helpen om veilig te werken