Stress beheersen via biorelaxatie is investeren in welbevinden en burn-out-preventie. Het biedt een waarborg op blijvend rendement, zowel op de werkvloer als daarbuiten. Deze eenvoudige en natuurlijke methode laat toe om op een snelle en efficiënte manier tot stressbeheersing te komen. Ze bestaat uit 7 goed bestudeerde stappen waarbij het doel niet alleen de directe ontspanning is, maar ook een blijvend evenwicht tussen het stress- en het ontspanningsmechanisme in het lichaam. Net zoals fietsen: eenmaal je het onder de knie hebt, kan je het als vanzelf weer praktiseren op het moment dat je er behoefte aan hebt.
In de sessie proef je van een reeks eenvoudige oefeningen die zorgen dat je op een natuurlijke (biologische) manier lichaam én geest te ontspant. Makkelijke kledij is wenselijk; je mag je eigen matje meebrengen.
Spreker
Andere werksessies 11u-13u
- WS 2.1 – Spreken = spelen
- WS 2.10 – Omgaan met verschillende culturen op de werkvloer
- WS 2.11 – Beheren intern verkeer
- WS 2.12 – De kunst van het navigeren in complexe situaties
- WS 2.13 – Proeven van stressbeheersing via biorelaxatie
- WS 2.2 – Kijken met een juridische bril naar ‘werken met derden’
- WS 2.3 – Feitenboom toepassen
- WS 2.4 – Borgen vaardigheden interventieploeg
- WS 2.5 – Je grenzen kennen en bewaken
- WS 2.6 – Borgen beleid elektrische installaties